ИНТЕРВЬЮ · ИСТОРИЯ КЛИЕНТА

Яна Шайдецкая — основательница студии осознанных практик «Вибрация».

Студия осознанных практик «Вибрация» — один из проектов, с которым наша команда работает над комплексным продвижением: от контент-стратегии и упаковки смыслов до регулярного ведения соцсетей и привлечения аудитории на практики, мероприятия и специальные форматы.

В этом интервью мы поговорили с основательницей студии Яной Шайдецкой о том, как из личного опыта выгорания, поиска внутренней опоры и любви к практикам родилось пространство, куда люди приходят не только на йогу, но и за тишиной, восстановлением, ощущением дома и возвращением к себе.

— Если бы пять лет назад тебе сказали, что ты откроешь собственную студию йоги и осознанных практик, ты бы поверила?

Я бы точно не поверила. Наверное, долго смеялась и иронизировала. Потому что, когда ты всю жизнь работаешь в найме, решиться на создание чего-то своего, будь то студия или любой другой мини-бизнес, выглядит как авантюра.

Пять лет назад я была в достаточно разобранном состоянии и точно не помышляла о каких-либо подвигах.

— Какой ты была до появления «Вибрации»?

До появления «Вибрации» я была типичным менеджером в найме, который живёт дедлайнами, многозадачностью, умеет много, эффективно и интенсивно работать, но абсолютно не умеет расслабляться, восстанавливаться и делать паузы.

Ты живёшь в ритме нескончаемых проектов, когда вся голова занята делами и заботами, и нет абсолютно фокуса на себе.

— Каким был твой путь к йоге и осознанным практикам? Был ли какой-то переломный момент?

Мой путь к йоге начался благодаря выгоранию. В своём негативном состоянии на всех уровнях — физическом, душевном, ментальном, эмоциональном — я зашла, как мне кажется, на дно.

Я стала задумываться, что если продолжу дальше, то ни к чему хорошему это не приведёт. Это будут психотерапевты, антидепрессанты, алкоголь и так далее. Поэтому я стала искать инструменты, которые помогут мне вернуть нормальное состояние. Одним из таких инструментов стала йога.

Так мой путь начался в сторону осознанности, разных практик. Потом появилось дыхание. После этого я закончила курс инструктора по осознанному дыханию.

Именно через йогу пошло моё восстановление, возвращение в тело, переключение с головы на земные, телесные ощущения и, как мне кажется, возвращение к себе.

— Что изменилось в твоей жизни благодаря этим практикам настолько сильно, что захотелось делиться этим с другими?

Благодаря этим практикам изменилось если не всё, то очень много.

Я изменилась физически: тело стало более гибким, подтянутым, здоровым, чувствительным. Я стала прислушиваться к сигналам своего тела, реагировать на них, слушать и доверять телу.

Эмоционально я стала более стабильной, уравновешенной, стала испытывать больше позитивных эмоций. Из тела и из эмоций постепенно стало уходить напряжение.

Я стала много изучать, читать, практиковать разные направления: йогу, медитации, дыхание, ароматерапию. Вернула в свою практику инструменты нейрографики и стала в этом активнее развиваться благодаря самой студии.

Я стала знакомиться с огромным количеством людей из разных областей, с разным мировоззрением. Это расширило мой жизненный кругозор.

Всё начиналось с управления стрессом: со снятия напряжения, выхода из состояния выгорания, возвращения личной продуктивности и здоровья в самом широком смысле. Когда я на себе испытала, как это работает и помогает менять качество жизни, захотелось делиться и самой проводить практики для других людей.

И в целом создать среду, пространство, где люди могли бы себя восстанавливать и тоже возвращаться к себе, к своей истинной природе.

— Был ли период, когда ты сама нуждалась в таком пространстве, как «Вибрация»?

Да, такой период был. Когда я закончила курсы инструктора по осознанному дыханию, мне хотелось работать с людьми, проводить практики, делиться знаниями о том, как через дыхание можно помогать себе восстанавливаться и управлять своей жизнью.

Я стала искать место, где могла бы проводить такие практики. Проехала несколько залов и студий, смотрела, примеряла на себя, и мне всё казалось либо неуютным, либо чужим. Тогда все мои практики я проводила в парке.

Так появились первые мысли о том, чтобы открыть свою студию. Захотелось своего пространства, где я буду хозяйкой, где обустрою всё так, как хочу, как представляю, как чувствую.

— В какой момент появилась идея открыть собственную студию?

Сначала была идея восстановительного центра. Она появилась раньше, даже в годах. У меня даже есть отрисованный макет в одном из блокнотов.

Это огромный, масштабный проект вне городской среды. Классный, красивый, мечта пока за пределами жизни. А потом появилась сама идея студии — маленькая, более реальная и достижимая мечта.

— Открыть студию — это больше про любовь или про боль? Какое соотношение сегодня?

Любви точно больше. Несмотря на сложные, не всегда оптимистичные ситуации, любви, конечно, больше.

Студия создавалась как красивая мечта, с любовью. Всё, до гвоздика, покупалось и продумывалось с любовью. Дизайн, материалы, ремонт, всё делалось с любовью.

Сейчас это тоже любовь к пространству, к людям, которые приходят, к атмосфере, которая там уже царит.

Но негативных моментов, сложностей, слёз тоже пришлось хлебнуть. В момент открытия было много препон, как будто Вселенная испытывала силу моего намерения открыть студию. На каждом шаге были заморочки, но намерение создать пространство было гораздо сильнее.

— Почему студия получила название «Вибрация»? Что оно означает лично для тебя?

Сначала была «Вибрация», а потом родился наш материальный мир.

Для меня это очень ёмкое слово. В нём есть объёмный смысл и глубина. Весь мир вибрирует: всё живое и неживое вибрирует на своей частоте, всё взаимодействует и влияет друг на друга.

Мне кажется, это слово идеально подходит пространству, потому что мы больше, чем студия, больше, чем физическое пространство. Это место, которое запускает вибрации.

Практики, которые проходят в студии, запускают в людях определённые переживания, эмоции, изменения, трансформацию. Это влияет на человека, потом на его окружение. Люди знакомятся с практиками, знакомятся между собой, это меняет что-то в их умах и сердцах.

Мне хочется верить, что эта маленькая точка в центре города со временем пустит эти вибрации, как камешек, который бросаешь в воду, и от него идут красивые волны.

Для меня «Вибрация» — это то, что запускает изменения, жизнь, чувства.

— Какой ты увидела студию в своём воображении ещё до открытия? И насколько она совпала с реальностью?

Мне хотелось перенести идею экопространства. Я сразу знала, что там, где возможно, буду использовать натуральные материалы.

Внутри студии отражается концепция пяти первоэлементов: земля, дерево, воздух, вода и огонь. Есть луна, камни как символ земли, дерево, пространство как воздух, зеркала как символ воды, камин и световые решения как символ огня.

Мне хотелось нейтрального и нетипичного для йоговских пространств. Хотелось сделать пространство универсальным, особенно для людей, которые ещё не прикасались к таким практикам.

Я хотела, чтобы человек фокусировался на себе: на своём состоянии, ощущениях, мыслях, переживаниях. А внешнее пространство его убаюкивало, принимало, располагало, было безопасным.

Как мне кажется, нам это удалось в дизайне.

КЕЙС BTW

Философия — основа сильного бренда

Наша задача — помочь этой философии звучать ясно, красиво и убедительно для своей аудитории.

— Что оказалось самым простым в создании студии?

Самым простым было создание и описание концепции. Я написала её очень быстро, в состоянии потока.

Я расписала, что вижу: какие предметы, из чего они, какая философия, цветовая палитра. Это далось очень легко. А потом начались приключения.

— А что стало самым большим испытанием?

Самым большим испытанием стала перестройка собственного мышления.

Когда ты работаешь в найме, у тебя формируется один тип мышления. И вроде ты понимаешь, что у тебя достаточно опыта и компетенций, в том числе управленческих. Но когда заходишь в полярную для себя сферу, это сильно перекраивает нейронную сеть в голове.

Ты понимаешь, что инструменты, которыми привык пользоваться раньше, здесь не работают. Поэтому самый большой вызов — перестроить свою голову и своё мышление.

— Был момент, когда хотелось всё бросить?

Таких историй было очень много: и на этапе ремонта, и на этапе первого года студии.

Были периоды, когда я просто сидела на полу студии и плакала. Весь процесс сопровождался тем, что я оставалась в найме с достаточно интенсивной нагрузкой. Балансировать это было абсолютно непросто.

— Как бы ты описала концепцию «Вибрации» человеку, который никогда здесь не был?

Я бы сравнила «Вибрацию» с островком тишины и безопасности в шумном городе.

Ты приходишь, и весь мир остаётся за окном, за дверями студии. Здесь можно разрешить себе встать на паузу: остановиться, замедлиться, полежать, подышать, растянуться, с кем-то пообщаться, что-то порисовать, приятно провести время.

Мы больше, чем студия, и точно больше, чем йога в понятии физических занятий. Это студия осознанных практик, где есть микс разных направлений и мастеров.

Мы помогаем людям физически восстанавливаться, но ещё, как мне кажется, помогаем «снимать наушники с головы». В современном мире все находятся в активном движении, внутренний и внешний фон напряжённый и тревожный, много инфошума. А у нас есть возможность снять эти наушники, побыть в тишине, подышать и прислушаться к своему дыханию.

— Чем «Вибрация» отличается от обычной йога-студии?

У нас не только йога. Есть разные направления, но это не единственный акцент.

«Вибрация» отличается миксом разных практик и направлений, антуражем, атмосферой, камерностью. Мы стараемся сохранять нейтральность и не нагружать людей сложными понятиями или атрибутикой.

У нас больше красоты и комфорта. Здесь можно не только посидеть на коврике, но и отдохнуть, выпить чашечку чая.

— Для кого создана «Вибрация»? Кто человек, которому подойдёт студия?

Для уставших людей, которые хотят не просто вернуть баланс, а простроить качество жизни.

Для людей, для которых осознанность — не современное клише, а состояние. Для тех, кто стремится жить осознанно в разных направлениях.

Это люди с определённым жизненным опытом, с успехами и падениями за плечами, которые всерьёз задумываются о том, что если не удерживать внимание на себе, можно скатиться в негативные и деструктивные состояния.

Это пространство для женщин, которые хотят побыть в женской среде, быть собой, не конкурировать, а находиться в принятии.

И, конечно, мы очень любим, когда к нам приходят мужчины. Мужчинам, мне кажется, ещё сложнее расслабиться, снять маски и показать свою уязвимость. Наше пространство позволяет снять доспехи и просто побыть человеком.

— Как ты находила преподавателей?

По-разному. Кого-то я знала и приглашала. Кто-то приходил через уже приглашённых преподавателей. Кого-то притягивало само пространство.

— Что для тебя важнее: профессиональные навыки преподавателя или его человеческие качества?

Я бы здесь не разделяла. Для меня важно и то, и другое.

Можно быть профессионалом, но плохо контактировать с людьми, не понимать их боли и потребности, не уметь адаптироваться под конкретного человека. А можно быть лёгким в контакте, но непрофессиональным и даже навредить человеку.

Поэтому для меня важны и профессиональные, и личные качества. И самое главное — совпадение по ценностям. Для меня это один из важных критериев и в жизни, и в работе, и в сотрудничестве.

— Какая обратная связь от гостей студии запомнилась тебе больше всего?

Чаще всего люди отмечают атмосферу, красоту и убранство. Многие говорят, что здесь легко дышится, что здесь чувствуешь себя спокойно, как дома, что не хочется уходить, что хочется приходить снова и приводить сюда самых близких людей.

Фразу «здесь легко дышится» я помню ещё с этапа ремонта, когда финальной красоты ещё не было, а ремонтники и технические специалисты уже говорили это.

— Насколько сложно человеку с опытом работы в корпоративной среде перейти в собственный бизнес?

По моему опыту, очень непросто. Я и не перешла полностью: одной ногой остаюсь в найме, одной ногой — в предпринимательстве.

Персонально мне непросто из-за общей нагрузки и направлений, которые нужно параллельно изучать. Даже знакомые процессы в студии работают иначе, чем в найме.

— Что оказалось самым неожиданным в роли предпринимателя?

Скорее всего, это подтвердилось на практике: стиль коммуникации и взаимодействия отличается от корпоративного. Здесь больше про партнёрство.

Ещё одна особенность: здесь сложнее формировать команду, ты должен заниматься всеми процессами под ключ и как минимум в них разбираться.

Я, наверное, сама оказалась самым сложным клиентом. Ты и дизайнер, и маркетолог, и бухгалтер — мультипрофессионал. Это непросто, но одновременно интересно.

— Чему тебя научила студия как руководителя?

В найме ты больше управляешь. В студии больше про вдохновение и выстраивание рабочих отношений на человеческом взаимодействии.

— Есть ли решения, которые сегодня ты бы приняла иначе?

Мне кажется, я бы ничего кардинально не стала менять.

Весь путь от идеи до воплощения и развития студии — это практика осознанности в реальности. Ты идёшь, спотыкаешься, встаёшь, идёшь дальше, где-то разворачиваешься, где-то притормаживаешь, получаешь уроки, делаешь выводы, приобретаешь опыт.

Возможно, с момента ремонта я бы начала раньше рассказывать про студию, раньше являть её миру. А в остальном забираю весь опыт себе и ничего не меняю.

— Сейчас контент студии строится по принципу медиа о здоровье и осознанности. Тебе самой бывает интересно заглядывать в аккаунты?

Да, конечно, заглядываю, смотрю, читаю. Мне внутри спокойно, всё идёт, процесс идёт.

Сейчас я понимаю, что важно оживить мой аватар, чтобы у студии появилось лицо. Добавлять истории изменений, кейсы, личные трансформации.

— Что бы ты хотела изменить или улучшить в «Вибрации» в ближайшие годы?

«Вибрации» хочется масштаба. Масштаба в мероприятиях, в партнёрствах.

— Какой ты видишь студию через 5 лет?

Хотелось бы, чтобы она из маленького пространства переросла в движение, стала точкой сборки для многих людей, возможно, не только нашего города.

У нас уже было много гостей из разных городов, в том числе отдалённых. Мне хотелось бы, чтобы мы стали известным местом притяжения не только в городе. Возможно, развились в сеть. Почему бы и да.

— Что бы ты сказала человеку, который давно мечтает открыть своё пространство, но никак не решается?

Я бы сказала: действуй.

Можно много мечтать и размышлять, но часто из-за страхов мы не идём в неизвестность. Мне тоже было страшно.

Когда мы задумываем что-то созидательное, пространство, мир, Вселенная реально начинает помогать: в людях, возможностях, ситуациях, финансах.

Я бы точно сказала: действуй. Нет ничего страшнее, чем упустить возможности, упустить время, не сделать, не попробовать и потом сожалеть.

Получится — прекрасно. Не получится — вы хотя бы сделали этот шаг. И вы уже герой.

— Что для тебя сегодня означает «Вибрация»?

«Вибрация» для меня сейчас — это точно мой второй дом.

Я прихожу и растворяюсь. Часто могу забежать на пять минут по рабочим вопросам, а остаюсь на гораздо большее время.

Для меня это место, где мне хочется быть, где мне нравится быть, где я чувствую себя свободно и сама с собой. Мне там комфортно вне зависимости от того, нахожусь я одна или в кругу других людей.

Для меня это ресурсное пространство. Место, где сердце. Пространство для творчества, экспериментов и изменений.

Я её очень люблю.

ИСТОРИЯ КЛИЕНТА

Новая история клиента

Процесс, честные цифры и результат — следующее интервью с нашим клиентом